Ατομικό Πρόγραμμα Προπόνησης και Βάρη
Κάθε Συνδρομή
περιλαμβάνει ατομικό πρόγραμμα προπόνησης από εξειδικευμένο γυμναστή!
Εσύ Διαλέγεις:
- To Στόχο
- Τη Συχνότητα Προπόνησης
- Την Ένταση
- Τη Διάρκεια


Αίθουσα με Βάρη:
Περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία απο μηχανήματα για ενδυνάμωση και τόνωση του σώματος,όπως και ελεύθερα βάρη.
Γιατί χρειάζεται να κάνω βάρη?
Η μυϊκή ενδυνάμωση που θα αποκτήσεις θα σε βοηθήσει στη καθημερινή σου ζωή.
- Βελτιώνεται η στάση και ισορροπία του σώματος
- Ελαττώνονται ή και σταματάν τυχών μυϊκοί πόνοι
- Αυξάνεται η αντοχή και η ενέργεια του σώματος
- Αυξάνει ο μεταβολισμός, δηλαδή η καύση των θερμίδων
- Διατηρείται ο μυϊκός ιστός
- Προστατεύονται οι αρθρώσεις
- Διατηρείται καλύτερα το σωματικό βάρος